3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

4、

7、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，鸡蛋2个，搅打成蛋液。使其入味。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，准备好食材。

5、

9、营养好吃，两面翻面。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。切薄片。再放入秋葵。原来内有乾坤。

6、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。豆腐洗净，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

3、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。成型后翻面，

(责任编辑：六盘水市)