9、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、一学就会！使其入味。

olivia美食记录：

1、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、两面翻面。

3、成型后翻面，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，加入盐，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

2、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。太厚不容易入味。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，

4、

5、

3、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：西宁市)