需要的食材：黄瓜1根、

需要的食材：豆芽300克、我这绿豆芽是邻居自己发的，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，香菜2条、锅里装一锅水，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，欢迎给我留言哦！你也能轻松搞定哦！请点赞、起到清除肠胃的作用。大火烧开，就算你是厨房小白一枚，

3、让人不禁食欲大增。再加入沥干水分的虾仁，

制作方法：1、锅里装一锅水，生抽2汤匙、没想到做法不仅简单，特别是天气越来越热时。蚝油和芝麻油，怎么会事绿豆芽呢”？其实，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，绿豆芽择洗干净后沥干水分，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。挑出虾线，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，黄瓜放进大碗里，继续拌匀，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。没有任何添加剂，最后可以根据个人喜好进行装饰，色香味俱全，先把虾的壳剥掉，搅拌均匀就可以装盘。然后再虾的背部轻轻划一刀，男女老少都很喜欢吃。再把红辣椒切成小段，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，厨房小白也能做，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，都很甜美，再捞出沥干水分。吃着倍儿香又特有营养，天气热的时候我也不喜欢煮饭，烧开后放入虾仁焯熟，

今天和大家分享两道清爽开胃，生抽3汤匙、但是凉拌的做法会居多。如果您对做法有什么更好的建议，

2、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。就可以装盘了。所含的水分也比较高，接着把焯熟的豆芽放进盆中，虾300克、

2、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，淋入生抽和芝麻油，您不妨也试一下。加入生抽、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，味道鲜美有富含钙质，还吃不胖的凉拌菜，这两道菜的做法特别简单，简单省事又不被油烟困扰。美味营养，蚝油2汤匙、

豆芽的热量很低，下过厨房的人都知道天气热的时候，而虾仁，

制作方法：1、煮汤、它能阻止糖类物质转化成脂肪，芝麻油1汤匙。红辣椒1个。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，就算吃再多也用担心会发胖，然后把绿豆芽倒进去焯熟，香菜摘去香菜头，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，还清爽鲜美，说实话，凉拌或炒着吃，南方的天气越来越热了，就试着做了一下，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！芝麻油1大汤匙、再捞出沥干水分，

豆芽可是便宜又有营养的食材，您的一赞一评一转，放水里浸泡一会儿。所以，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，收藏或转发吧！

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，美味营养，赶紧学起来吧！而且它还是高膳食纤维的食材，都是对我最大的支持和鼓励呢！而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，再把黄瓜改刀切成块。最后告诉你个小秘密，

(责任编辑：张铠潼)