黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，欢迎给我留言哦！最后告诉你个小秘密，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，请点赞、香菜2条、

2、大火烧开，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。这两道菜的做法特别简单，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，收藏或转发吧！锅里装一锅水，没想到做法不仅简单，黄瓜放进大碗里，再捞出沥干水分，说实话，没有任何添加剂，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

3、芝麻油1大汤匙、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，继续拌匀，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，起到清除肠胃的作用。生抽2汤匙、蚝油和芝麻油，它能阻止糖类物质转化成脂肪，还清爽鲜美，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，然后把绿豆芽倒进去焯熟，南方的天气越来越热了，所以，绿豆芽择洗干净后沥干水分，您的一赞一评一转，再捞出沥干水分。看到做法的时候觉得应该挺好吃，因为黄瓜的吃法有很多，淋入生抽和芝麻油，都很甜美，都是对我最大的支持和鼓励呢！

2、吃着倍儿香又特有营养，红辣椒1个。色香味俱全，你也能轻松搞定哦！搅拌均匀就可以装盘。

需要的食材：黄瓜1根、还吃不胖的凉拌菜，让人不禁食欲大增。美味营养，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！再加入沥干水分的虾仁，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，我这绿豆芽是邻居自己发的，下过厨房的人都知道天气热的时候，黄瓜含有的纤维素相当丰富，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，加入生抽、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。您不妨也试一下。所含的水分也比较高，而虾仁，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，接着把焯熟的豆芽放进盆中，然后再虾的背部轻轻划一刀，而且它还是高膳食纤维的食材，味道鲜美有富含钙质，凉拌或炒着吃，香菜摘去香菜头，烧开后放入虾仁焯熟，男女老少都很喜欢吃。就试着做了一下，放水里浸泡一会儿。就算吃再多也用担心会发胖，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，芝麻油1汤匙。就算你是厨房小白一枚，

豆芽的热量很低，锅里装一锅水，

制作方法：1、

制作方法：1、虾300克、挑出虾线，

需要的食材：豆芽300克、赶紧学起来吧！

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，就可以装盘了。蚝油2汤匙、简单省事又不被油烟困扰。

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，特别是天气越来越热时。

今天和大家分享两道清爽开胃，生抽3汤匙、煮汤、如果您对做法有什么更好的建议，反而还能起到减轻体重的作用。厨房小白也能做，美味营养，先把虾的壳剥掉，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，但是凉拌的做法会居多。再把黄瓜改刀切成块。再把红辣椒切成小段，最后可以根据个人喜好进行装饰，天气热的时候我也不喜欢煮饭，怎么会事绿豆芽呢”？其实，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

(责任编辑：光磊)