6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

5、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

2、营养好吃，准备好食材。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，摊成圆形蛋饼。

7、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。再放入秋葵。成型后翻面，太厚不容易入味。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

9、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：阿拉尔市)