8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

3、鸡蛋、

3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。两面翻面。

6、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，加入少许葱花。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。

5、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，

9、使其入味。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！加入盐，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、切薄片。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。平底锅加热，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：驻马店市)