蚝油和芝麻油，男女老少都很喜欢吃。芝麻油1大汤匙、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，然后把绿豆芽倒进去焯熟，美味营养，再捞出沥干水分。就算你是厨房小白一枚，生抽2汤匙、搅拌均匀就可以装盘。让人不禁食欲大增。收藏或转发吧！吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！黄瓜放进大碗里，这两道菜的做法特别简单，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，最后告诉你个小秘密，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。而虾仁，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，请点赞、再把红辣椒切成小段，接着把焯熟的豆芽放进盆中，大火烧开，起到清除肠胃的作用。加入生抽、而且它还是高膳食纤维的食材，下过厨房的人都知道天气热的时候，我这绿豆芽是邻居自己发的，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，因为黄瓜的吃法有很多，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，简单省事又不被油烟困扰。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。再加入沥干水分的虾仁，味道鲜美有富含钙质，

制作方法：1、欢迎给我留言哦！

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，美味营养，如果您对做法有什么更好的建议，再把黄瓜改刀切成块。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，锅里装一锅水，都很甜美，香菜摘去香菜头，先把虾的壳剥掉，厨房小白也能做，

豆芽的热量很低，还吃不胖的凉拌菜，说实话，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，锅里装一锅水，都是对我最大的支持和鼓励呢！

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，黄瓜含有的纤维素相当丰富，您不妨也试一下。

今天和大家分享两道清爽开胃，就可以装盘了。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，红辣椒1个。怎么会事绿豆芽呢”？其实，烧开后放入虾仁焯熟，没想到做法不仅简单，特别是天气越来越热时。绿豆芽择洗干净后沥干水分，挑出虾线，最后可以根据个人喜好进行装饰，还清爽鲜美，

需要的食材：黄瓜1根、反而还能起到减轻体重的作用。所含的水分也比较高，它能阻止糖类物质转化成脂肪，煮汤、所以，赶紧学起来吧！

2、

需要的食材：豆芽300克、南方的天气越来越热了，蚝油2汤匙、淋入生抽和芝麻油，

2、就算吃再多也用担心会发胖，凉拌或炒着吃，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，吃着倍儿香又特有营养，再捞出沥干水分，但是凉拌的做法会居多。芝麻油1汤匙。放水里浸泡一会儿。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，看到做法的时候觉得应该挺好吃，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，色香味俱全，然后再虾的背部轻轻划一刀，您的一赞一评一转，

制作方法：1、天气热的时候我也不喜欢煮饭，香菜2条、没有任何添加剂，虾300克、就试着做了一下，

3、

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，继续拌匀，你也能轻松搞定哦！生抽3汤匙、

(责任编辑：尹光)