3、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、准备好食材。

2、一学就会！原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，

4、

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。平底锅加热，切薄片。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，太厚不容易入味。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，

7、营养好吃，鸡蛋、

5、

9、

(责任编辑：海南藏族自治州)