配料：葱1小段，

2、

3、原来内有乾坤。平底锅加热，再放入秋葵。简单好吃，两面翻面。豆腐洗净，营养好吃，成型后翻面，准备好食材。加入盐，

6、鸡蛋与豆腐同吃，

2、一学就会！搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

3、两面熟透即可。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、

9、

5、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：咸阳市)