2、准备好食材。简单好吃，加入盐，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

8、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、

2、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。切薄片。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！豆腐洗净，

5、使豆腐的营养价值得以提高，

6、盐3克

做法：1、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。再放入秋葵。

4、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

(责任编辑：商洛市)