8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

3、切薄片。

6、简单好吃，营养好吃，

7、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。使其入味。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、非常有营养又简单的一道菜。

4、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

2、没做过的可以试试了。再放入秋葵。

9、鸡蛋、原来内有乾坤。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：婷婷)