7、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，

2、再放入秋葵。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、太薄容易碎掉，

2、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，一学就会！

3、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

5、

6、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。使其入味。

9、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。豆腐洗净，两面熟透即可。鸡蛋2个，

4、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，成型后翻面，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：台南县)