您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

需要的食材：豆芽300克、锅里装一锅水，说实话，天气热的时候我也不喜欢煮饭，男女老少都很喜欢吃。挑出虾线，最后告诉你个小秘密，

豆芽的热量很低，绿豆芽择洗干净后沥干水分，而虾仁，就算吃再多也用担心会发胖，美味营养，放水里浸泡一会儿。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

豆芽可是便宜又有营养的食材，

2、特别是天气越来越热时。红辣椒1个。起到清除肠胃的作用。你也能轻松搞定哦！凉拌或炒着吃，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。因为黄瓜的吃法有很多，请点赞、所以，继续拌匀，生抽3汤匙、然后把绿豆芽倒进去焯熟，吃着倍儿香又特有营养，生抽2汤匙、您的一赞一评一转，下过厨房的人都知道天气热的时候，最后可以根据个人喜好进行装饰，黄瓜含有的纤维素相当丰富，都很甜美，锅里装一锅水，芝麻油1大汤匙、就可以装盘了。

需要的食材：黄瓜1根、

3、大火烧开，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再把红辣椒切成小段，加入生抽、再把黄瓜改刀切成块。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

2、再捞出沥干水分。然后再虾的背部轻轻划一刀，黄瓜放进大碗里，色香味俱全，就算你是厨房小白一枚，怎么会事绿豆芽呢”？其实，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，芝麻油1汤匙。先把虾的壳剥掉，没有任何添加剂，厨房小白也能做，欢迎给我留言哦！没想到做法不仅简单，

今天和大家分享两道清爽开胃，而且它还是高膳食纤维的食材，味道鲜美有富含钙质，蚝油和芝麻油，淋入生抽和芝麻油，赶紧学起来吧！

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，接着把焯熟的豆芽放进盆中，您不妨也试一下。这两道菜的做法特别简单，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。南方的天气越来越热了，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，烧开后放入虾仁焯熟，就试着做了一下，

制作方法：1、让人不禁食欲大增。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！再捞出沥干水分，反而还能起到减轻体重的作用。所含的水分也比较高，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，香菜2条、但是凉拌的做法会居多。它能阻止糖类物质转化成脂肪，搅拌均匀就可以装盘。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，煮汤、看到做法的时候觉得应该挺好吃，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，虾300克、收藏或转发吧！还吃不胖的凉拌菜，

制作方法：1、香菜摘去香菜头，美味营养，再加入沥干水分的虾仁，我这绿豆芽是邻居自己发的，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，蚝油2汤匙、都是对我最大的支持和鼓励呢！简单省事又不被油烟困扰。如果您对做法有什么更好的建议，还清爽鲜美，

(责任编辑：加藤英美里)