3、简单好吃，两面翻面。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

9、盐3克

做法：1、使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

5、

2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

8、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，加入盐，准备好食材。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

7、

4、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

6、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

3、

(责任编辑：黄泆潼)