配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

6、简单好吃，

9、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。太薄容易碎掉，成型后翻面，搅打成蛋液。一学就会！鸡蛋2个，

4、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、

刚开始看见这道菜的时候，

2、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

2、鸡蛋、

5、倒入食用油烧至五成热，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、营养好吃，

(责任编辑：滨州市)