5、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

4、

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，

7、豆腐的薄厚要掌握好，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！太薄容易碎掉，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

6、

2、

2、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，切薄片。

(责任编辑：思茅市)