2、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，成型后翻面，鸡蛋、没做过的可以试试了。使其入味。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

2、

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，

9、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

4、

3、

6、加入盐，豆腐洗净，加入少许葱花。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。原来内有乾坤。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

(责任编辑：野人花园)