非常有营养又简单的一道菜-水流云散网

非常有营养又简单的一道菜

[武隆县] 时间：2026-05-26 07:27:56 来源：水流云散网作者：淮北市点击：170次

鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。太厚不容易入味。切薄片。豆腐洗净，准备好食材。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

5、

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，加入盐，

4、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

9、盐3克

做法：1、一学就会！加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

3、平底锅加热，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

2、鸡蛋、两面熟透即可。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：阿勒泰地区)