3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

2、营养好吃，

3、太薄容易碎掉，

4、一学就会！两面翻面。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、加入少许葱花。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，加入盐，原来内有乾坤。豆腐洗净，

8、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

7、简单好吃，

6、平底锅加热，成型后翻面，

2、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

5、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：夹子电动大乐队)