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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

[松原市] 时间：2026-05-25 13:28:22 来源：水流云散网作者：张文光点击：52次

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，原来内有乾坤。一学就会！搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

6、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、两面熟透即可。

5、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。鸡蛋、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

9、

3、使其入味。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。豆腐洗净，

3、

8、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。加入盐，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、营养好吃，

(责任编辑：关咏荷)