将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。太厚不容易入味。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。

3、完全没发现豆腐在哪里，

6、加入盐，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

olivia美食记录：

1、使其入味。再放入秋葵。准备好食材。

9、

3、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，太薄容易碎掉，两面熟透即可。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、营养好吃，

(责任编辑：颜福伟)