3、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

7、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

8、成型后翻面，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，加入少许葱花。

3、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、营养好吃，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、简单好吃，加入盐，

6、豆腐洗净，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

5、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：罗文聪)