olivia美食记录：

1、加入盐，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

2、豆腐再加上一些蔬菜，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

9、原来内有乾坤。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。盐3克

做法：1、

3、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

5、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

6、

4、

(责任编辑：祝锵博)