原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

8、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

2、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。鸡蛋2个，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，一学就会！

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

2、

4、没做过的可以试试了。加入盐，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：摇滚主耶稣)