2、

8、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。太薄容易碎掉，

5、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，鸡蛋、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

4、鸡蛋打入碗中，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，

6、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

7、准备好食材。

3、两面翻面。

3、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：葵青区)