7、

3、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

5、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、切薄片。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

3、太厚不容易入味。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

6、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，

4、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

(责任编辑：花莲县)