2、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、切薄片。

7、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

6、太薄容易碎掉，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、

3、加入盐，鸡蛋2个，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。

5、成型后翻面，太厚不容易入味。

9、简单好吃，原来内有乾坤。搅打成蛋液。

(责任编辑：西城秀树)