olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，

2、

7、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。再放入秋葵。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，原来内有乾坤。加入盐，

9、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，

5、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、准备好食材。

3、

2、成型后翻面，一学就会！

8、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

6、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

(责任编辑：营口市)