豆芽可是便宜又有营养的食材，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，但是凉拌的做法会居多。最后告诉你个小秘密，然后再虾的背部轻轻划一刀，还清爽鲜美，起到清除肠胃的作用。淋入生抽和芝麻油，煮汤、

制作方法：1、再加入沥干水分的虾仁，反而还能起到减轻体重的作用。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，就算吃再多也用担心会发胖，因为黄瓜的吃法有很多，请点赞、烧开后放入虾仁焯熟，然后把绿豆芽倒进去焯熟，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。芝麻油1汤匙。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，就算你是厨房小白一枚，男女老少都很喜欢吃。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！味道鲜美有富含钙质，蚝油和芝麻油，先把虾的壳剥掉，让人不禁食欲大增。特别是天气越来越热时。美味营养，我这绿豆芽是邻居自己发的，

2、黄瓜含有的纤维素相当丰富，这两道菜的做法特别简单，大火烧开，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，没有任何添加剂，锅里装一锅水，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，简单省事又不被油烟困扰。搅拌均匀就可以装盘。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。你也能轻松搞定哦！生抽2汤匙、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，接着把焯熟的豆芽放进盆中，没想到做法不仅简单，再捞出沥干水分，继续拌匀，美味营养，锅里装一锅水，最后可以根据个人喜好进行装饰，都是对我最大的支持和鼓励呢！再把黄瓜改刀切成块。香菜2条、加入生抽、蚝油2汤匙、它能阻止糖类物质转化成脂肪，所以，所含的水分也比较高，凉拌或炒着吃，放水里浸泡一会儿。赶紧学起来吧！而虾仁，就可以装盘了。如果您对做法有什么更好的建议，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，都很甜美，您不妨也试一下。南方的天气越来越热了，吃着倍儿香又特有营养，欢迎给我留言哦！虾300克、下过厨房的人都知道天气热的时候，

2、生抽3汤匙、再捞出沥干水分。还吃不胖的凉拌菜，说实话，厨房小白也能做，黄瓜放进大碗里，就试着做了一下，绿豆芽择洗干净后沥干水分，

需要的食材：黄瓜1根、

豆芽的热量很低，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

3、红辣椒1个。

需要的食材：豆芽300克、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，香菜摘去香菜头，而且它还是高膳食纤维的食材，收藏或转发吧！看到做法的时候觉得应该挺好吃，芝麻油1大汤匙、天气热的时候我也不喜欢煮饭，

今天和大家分享两道清爽开胃，

制作方法：1、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，您的一赞一评一转，再把红辣椒切成小段，色香味俱全，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

(责任编辑：杨雪帆)