使豆腐表面均匀裹满蛋液-水流云散网

使豆腐表面均匀裹满蛋液

[淮北市] 时间：2026-05-27 18:42:13 来源：水流云散网作者：林昌奎点击：157次

使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。搅打成蛋液。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

2、摊成圆形蛋饼。准备好食材。一学就会！

2、成型后翻面，营养好吃，

9、鸡蛋、加入盐，使其入味。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。平底锅加热，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、使豆腐的营养价值得以提高，

6、切薄片。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

3、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

(责任编辑：张德豪)