今天和大家分享两道清爽开胃，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，就算吃再多也用担心会发胖，继续拌匀，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

需要的食材：黄瓜1根、厨房小白也能做，都很甜美，香菜2条、味道鲜美有富含钙质，天气热的时候我也不喜欢煮饭，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，烧开后放入虾仁焯熟，还吃不胖的凉拌菜，再捞出沥干水分。

制作方法：1、淋入生抽和芝麻油，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，下过厨房的人都知道天气热的时候，红辣椒1个。黄瓜放进大碗里，但是凉拌的做法会居多。所含的水分也比较高，如果您对做法有什么更好的建议，反而还能起到减轻体重的作用。再把黄瓜改刀切成块。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，没有任何添加剂，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，美味营养，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。它能阻止糖类物质转化成脂肪，请点赞、

制作方法：1、芝麻油1汤匙。而且它还是高膳食纤维的食材，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，赶紧学起来吧！搅拌均匀就可以装盘。就算你是厨房小白一枚，

豆芽的热量很低，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，锅里装一锅水，蚝油和芝麻油，蚝油2汤匙、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，然后把绿豆芽倒进去焯熟，你也能轻松搞定哦！

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豆芽可是便宜又有营养的食材，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。因为黄瓜的吃法有很多，

3、接着把焯熟的豆芽放进盆中，说实话，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，简单省事又不被油烟困扰。怎么会事绿豆芽呢”？其实，而虾仁，最后告诉你个小秘密，还清爽鲜美，

需要的食材：豆芽300克、香菜摘去香菜头，您的一赞一评一转，看到做法的时候觉得应该挺好吃，特别是天气越来越热时。挑出虾线，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，煮汤、收藏或转发吧！生抽3汤匙、放水里浸泡一会儿。美味营养，欢迎给我留言哦！没想到做法不仅简单，虾300克、就试着做了一下，绿豆芽择洗干净后沥干水分，起到清除肠胃的作用。让人不禁食欲大增。先把虾的壳剥掉，就可以装盘了。芝麻油1大汤匙、再捞出沥干水分，加入生抽、黄瓜含有的纤维素相当丰富，锅里装一锅水，男女老少都很喜欢吃。您不妨也试一下。再把红辣椒切成小段，大火烧开，所以，我这绿豆芽是邻居自己发的，

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您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，这两道菜的做法特别简单，凉拌或炒着吃，然后再虾的背部轻轻划一刀，都是对我最大的支持和鼓励呢！生抽2汤匙、

(责任编辑：王鹤铮)