8、鸡蛋2个，太厚不容易入味。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。营养好吃，再放入秋葵。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。

2、成型后翻面，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

3、

2、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

4、两面熟透即可。

5、切薄片。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

3、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

6、简单好吃，加入盐，

(责任编辑：陈鹭虹)