6、鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

3、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、加入盐，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

7、营养好吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。没做过的可以试试了。

2、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，切薄片。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！倒入食用油烧至五成热，

2、

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

9、平底锅加热，

5、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

3、搅打成蛋液。

4、

(责任编辑：林埈永)