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倒入食用油烧至五成热

[榆林市] 时间：2026-05-22 15:39:55 来源：水流云散网作者：庹宗康点击：149次

以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！原来内有乾坤。

8、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

9、成型后翻面，

7、鸡蛋打入碗中，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋2个，搅打成蛋液。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、

2、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，加入少许葱花。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、

2、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

(责任编辑：邦尼泰勒)