4、摊成圆形蛋饼。

5、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。简单好吃，

9、

3、没做过的可以试试了。

8、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。加入盐，搅打成蛋液。切薄片。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

3、使其入味。以为就是一盘煎蛋，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：拉萨市)