5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。豆腐洗净，

3、太薄容易碎掉，简单好吃，加入盐，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。加入少许葱花。太厚不容易入味。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

8、

olivia美食记录：

1、

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

9、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

6、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。

3、准备好食材。

(责任编辑：威海市)