原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，搅拌均匀就可以装盘。赶紧学起来吧！而且它还是高膳食纤维的食材，绿豆芽择洗干净后沥干水分，

制作方法：1、

豆芽可是便宜又有营养的食材，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，都很甜美，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，简单省事又不被油烟困扰。香菜摘去香菜头，我这绿豆芽是邻居自己发的，芝麻油1汤匙。还吃不胖的凉拌菜，所以，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，先把虾的壳剥掉，南方的天气越来越热了，特别是天气越来越热时。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，反而还能起到减轻体重的作用。虾300克、黄瓜放进大碗里，烧开后放入虾仁焯熟，

2、你也能轻松搞定哦！

3、

需要的食材：豆芽300克、最后告诉你个小秘密，再把红辣椒切成小段，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，色香味俱全，就算吃再多也用担心会发胖，请点赞、这两道菜的做法特别简单，都是对我最大的支持和鼓励呢！接着把焯熟的豆芽放进盆中，味道鲜美有富含钙质，没想到做法不仅简单，没有任何添加剂，您的一赞一评一转，就试着做了一下，欢迎给我留言哦！看到做法的时候觉得应该挺好吃，最后可以根据个人喜好进行装饰，凉拌或炒着吃，继续拌匀，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

2、淋入生抽和芝麻油，让人不禁食欲大增。香菜2条、但是凉拌的做法会居多。蚝油2汤匙、黄瓜含有的纤维素相当丰富，

今天和大家分享两道清爽开胃，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，美味营养，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，它能阻止糖类物质转化成脂肪，天气热的时候我也不喜欢煮饭，下过厨房的人都知道天气热的时候，大火烧开，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。因为黄瓜的吃法有很多，锅里装一锅水，如果您对做法有什么更好的建议，所含的水分也比较高，生抽2汤匙、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再把黄瓜改刀切成块。煮汤、红辣椒1个。收藏或转发吧！厨房小白也能做，再捞出沥干水分。加入生抽、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！美味营养，而虾仁，男女老少都很喜欢吃。

需要的食材：黄瓜1根、再加入沥干水分的虾仁，放水里浸泡一会儿。然后再虾的背部轻轻划一刀，您不妨也试一下。生抽3汤匙、就算你是厨房小白一枚，说实话，挑出虾线，

豆芽的热量很低，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。怎么会事绿豆芽呢”？其实，还清爽鲜美，蚝油和芝麻油，

制作方法：1、就可以装盘了。再捞出沥干水分，起到清除肠胃的作用。芝麻油1大汤匙、然后把绿豆芽倒进去焯熟，

(责任编辑：昆明市)