7、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。使其入味。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、

2、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

5、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、

8、倒入食用油烧至五成热，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、切薄片。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，

(责任编辑：蔡立儿)