4、

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

7、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。太薄容易碎掉，营养好吃，

5、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。加入盐，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

2、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、

(责任编辑：庆阳市)