没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

5、准备好食材。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，鸡蛋、切薄片。

8、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

6、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

4、倒入食用油烧至五成热，

3、一学就会！

9、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

7、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：雷颂德)