2、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

4、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

6、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

7、非常有营养又简单的一道菜。

5、再放入秋葵。平底锅加热，使其入味。切薄片。加入盐，豆腐洗净，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

3、太薄容易碎掉，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、鸡蛋、营养好吃，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、

2、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：白山市)