olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。营养好吃，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

3、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

8、鸡蛋2个，

2、两面翻面。一学就会！加入少许葱花。使其入味。两面熟透即可。豆腐洗净，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

(责任编辑：蓉儿)