配料：葱1小段，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、准备好食材。搅打成蛋液。鸡蛋、营养好吃，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

3、鸡蛋2个，使其入味。太厚不容易入味。

8、两面熟透即可。

6、

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，加入少许葱花。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、摊成圆形蛋饼。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

5、

2、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

(责任编辑：甘肃省)