6、豆腐洗净，

5、

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。

7、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，加入少许葱花。

9、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、简单好吃，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

2、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。切薄片。

8、营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

4、鸡蛋打入碗中，

3、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

(责任编辑：宣萱)