3、营养好吃，再放入秋葵。

9、

5、切薄片。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

6、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。盐3克

做法：1、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

8、

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

3、

(责任编辑：南充市)