3、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

4、

6、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

2、切薄片。鸡蛋、

5、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，太薄容易碎掉，成型后翻面，

3、摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。没做过的可以试试了。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、原来内有乾坤。使其入味。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：达州市)