3、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

6、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

2、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、简单好吃，再放入秋葵。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，加入盐，两面翻面。没做过的可以试试了。

8、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

9、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，使其入味。切薄片。

4、

7、鸡蛋、搅打成蛋液。

(责任编辑：河南省)