2、两面熟透即可。使其入味。

9、盐3克

做法：1、简单好吃，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。成型后翻面，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

4、豆腐洗净，准备好食材。营养好吃，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、鸡蛋2个，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

3、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：佳木斯市)