刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。营养好吃，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、盐3克

做法：1、豆腐洗净，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，

4、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

7、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

2、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。两面翻面。搅打成蛋液。鸡蛋2个，

6、非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：江门市)