7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，两面翻面。

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！

3、没做过的可以试试了。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。准备好食材。

6、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、

5、

2、

4、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

8、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

(责任编辑：刘力扬)